الكثير من مشهورات الوسط الفني فاجأن خلال الفترة الماضية، الجمهور برشاقتهن اللافتة بعد ظهورهم بوزن زائد في أوقات سابقة، خلصة بعد الكشف عن أسرار هؤلاء النجمات لاستعادة رشاقتهن.
من أكثر نجمات الإعلام اللاتي يحافظن على رشاقتهن هي الإعلامية ريا أبي راشد والتي فاجأت الجمهور خلالا لأشهر الماضية بالإعلان عن نظامها الغذائي للتخلص من 27 كيلو خلال أسابيع، والذي لخصته في:
للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً:
رفضتي تشتغلي مع تامر حسني.. ليه؟ ما قالته مي عمر صدم الجميع!
اختارات الكوميديا هذا العام وترى تواجد شيماء سيف معها للمرة الثانية هام جداً.. تعرف على التفاصيل
من الرياض.. جورجينا تعلن لأول مرة موعد زفافها على البرتغالي رونالدو!
وثائقي جورجينا رودريغيز الموسم الجديد يفجر مفاجأة تكشف لأول مرة.. ما فعله كريستيانو لها لا يصدق!!
صورة نادرة للعندليب عبد الحليم حافظ وهو يقبل أم كلثوم.. لن تصدقوا السبب!!
في ظهور غير متوقع.. ندى رحمى تفاجئ جمهورها بخسارتها لـ100 كيلو من وزنها خلال مدة قصيرة
حسن شاكوش يكشف عن تكلفة حفل زفافة.. لن تصدق الرقم مفاجأة
-التوقف عن تناول السكر والغلوتين، والحليب البقري.
- شرب ما لا يقل عن 2 لتر من الماء يومياً.
- تناول 3 وجبات يومياً إلى جانب وجبتين خفيفتين شرط أن تكون الوجبات قليلة الكربوهيدرات، كثيرة البروتين وبها دهون صحية.
-اتباع نظام رياضي لمدة 3 أيام في الأسبوع عن طريق إتباع رياضة الهيت في المنزل، لمدة ساعة في اليوم الواحد.
